Wir bedanken uns bei Helmut Klinger und Monika Dilba für die freundliche und kompetente Einführung in die Geheimnisse des Fitness-Studios und der vielen Geräte.

Sportpark
Am Kreuzeck 2a
53757 Sankt Augustin bei Bonn
Weitere Informationen: www.sportpark-kreuzeck.de
oder Telephon 02241-334200

Thema Sport

von Karoline Spielberg, diktiert

Diesen Text finden Sie im Ohrenkuss-Heft zum Thema Sport.

Kraftessen

von Svenja Giesler, diktiert

Salat
So leichte Sachen
Snacks

Tief atmen

von Gertrudis Zimmermann, diktiert

Diesen Text finden Sie im Ohrenkuss-Heft zum Thema Sport.

Ob Sport wichtig ist?

von Angela Fritzen, diktiert

Natürlich ist das wichtig
Wenn man Spass gemacht
Zum fit zu sein, um abzunehmen
Und deswegen ist das Sport sehr wichtig!

Klettern hoch und Gleichgewicht runter

von Susanne Kümpel, diktiert

Ich gehe sehr gern ins Fitness-Studio
Das Rudergerät hat mir gefallen / auch der Laufband hat mir gefallen
Man kann schnell Fahrrad fahren
Das ist ein Fahrrad-Computer / schnell Fahrrad fahren / gefällt mir gut
Die Zeit läuft / die Zeit wird angezeigt
Die Uhrzeit wird angezeigt und wie schnell sie fährt
Klettern hoch und Gleichgewicht runter
Die Kraftmaschine und Muskelgeräte habe ich gesehen und ausprobiert / das hat gut gefallen
Mir hat auch das Massagebett gefallen
Ute und Helmut haben Wasser ausgegeben

Kraft und Aufbautraining

von Anna Schomburg

Mattenturnen: auf der Matte macht man Liegestütze und Rollen und man macht Spiele auf der Matte und man kann auf der Matte diagonales Strecken von Arm und Bein machen, das ist auch gut für den Rücken.
Rückentraining: Einmal in der Wochen gehe ich zum Muskelaufbau von Rücken und Bauch, das übt man an verschiedenen Geräten z. B. durch Ziehen an Geräten, Rückentrainer, mit: Schieben mit den Armen, Beintraining (Kreuz und Gerader Zug) usw. Crosstrainer und Fahrrad sind ebenfalls gut für die Ausdauer und zum Aufwärmen und im Fitnesscenter gibt es gute Möglichkeiten zum Aufbautraining. Das mache ich in der Medora Tagesklinik.

Für den Sport

von Vroni Hammel

ich gehe 2 x in der Woche ins Fitnes studio und Mache Übungen und hebe gewichte Für die Bauchmskulatur und Rücken Brust schulter und Oberschenkel und Für die waden und Hüftubüngen. Zum Abwärmen Fahre ich Mit den Fahrrad

Fitness Studio

von Angela Fritzen, diktiert

Diesen Text finden Sie im Ohrenkuss-Heft zum Thema Sport.

Sportmuff

von Angela Fritzen, getippt

Diesen Text finden Sie im Ohrenkuss-Heft zum Thema Sport.

Sport ist ein Medikament

von Angela Fritzen, getippt

Diesen Text finden Sie im Ohrenkuss-Heft zum Thema Sport.